- 야식탈출
- 정석2020.01.03 19:32109 조회0 좋아요
01월 03일 (음식 1070kcal, 운동 237kcal)
- 음식
- 운동
1070/ 1352
237/ 225
성공
(294)
아침식사 : 340kcal (31.78%)
| 밤호박 | 171kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 30kcal |
| 사과 | 30kcal |
| 키위 | 27kcal |
| 셀러리 | 14kcal |
점심식사 : 404kcal (37.76%)
| 해물탕 | 120kcal |
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 김 | 36kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.49%)
| [동서] 오레오 씬즈 티라미수 | 48kcal |
저녁식사 : 278kcal (25.98%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 | 75kcal |
| 돼지고기 목살 | 42kcal |
| 밤호박 | 19kcal |
운동 : 237kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 런지 | 23kcal |
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