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  • aanyeong
  • 다신2020.01.04 00:0231 조회0 좋아요
01월 03일(운동 825kcal)
(6)3 (10.5)7 윗몸 44초/ 기본 윗몸 46초/ (6)17+5 (10.5)2+3
운동 825kcal
라잉 레그 컬
(4세트, 48회)
18kcal
윗몸일으키기(세트)
(4세트, 120회)
84kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 6분)
44kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 48회)
9kcal
레그프레스
(4세트, 48회)
33kcal
스미스머신 숄더프레스
(4세트, 48회)
6kcal
랫풀다운머신
(4세트, 48회)
20kcal
체스트프레스
(4세트, 48회)
18kcal
런닝머신 걷기
(6.0km/h, 25분)
101kcal
런닝머신 달리기
(10.5km/h, 12분)
138kcal
만보걷기
(1세트, 10614회)
354kcal

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