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  • 겭깅
  • 입문2020.01.08 12:04123 조회0 좋아요
Q.종아리 살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기구없이 하는 운동 없을까요 ㅜㅜ

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대학 입학하려고 다이어트하는데
1 95 19Y대학생BD
이거 발바닥부분이 덜덜덜 떨리는 기구
1 82 남크로매미

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 121437
  • 01.09 02:04
  • 어깨 힘 빼고 허리 쫙 펴고 제자리에 서서 종아리 힘으로 뒷꿈치 들었다 내렸다 하는 운동.. 이름은 모르지만 자주 해주니까 효과있더라구요!!
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초보
  • yeeunnnn
  • 01.08 22:27
  • 일명 개 자세라고 불리는 운동이 있어요! 추천드립니당
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다신
  • ssoma
  • 01.08 12:07
  • 스쿼트 런지 달리기 등등등... 엄청나게 많아요. 중요한건 빠질 때까지 꾸준히 하는거구요.
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