- sh8279
- 입문2020.01.08 12:57191 조회0 좋아요
Q.공복에 고강도 운동에대한 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복 운동이 좋다고 하는데..
배드민턴을 상당히 고강도 레벨로 하고있거든요
가끔 근육이 아릴 정도인데
이달 부턴 저녁에 하던걸 이른 아침으로
변경해서 하려합니다
근손실에 대해 잘 몰랐다가 그럴 수도 있다고 누군가 얘길 주셔서 궁금하네요.
이런 상황에선 근손실이 더 중요한지
아니면 공복에 운동하여 감량이 더 좋은건지
어떻게 해야 더 도움이될까요?
배드민턴을 상당히 고강도 레벨로 하고있거든요
가끔 근육이 아릴 정도인데
이달 부턴 저녁에 하던걸 이른 아침으로
변경해서 하려합니다
근손실에 대해 잘 몰랐다가 그럴 수도 있다고 누군가 얘길 주셔서 궁금하네요.
이런 상황에선 근손실이 더 중요한지
아니면 공복에 운동하여 감량이 더 좋은건지
어떻게 해야 더 도움이될까요?
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