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  • 김유민님
  • 정석2020.01.08 17:19106 조회0 좋아요
01월 07일( 저녁식사 616kcal)
건강식 10분만에 먹음 - 조금 천천히 먹기!
저녁 616kcal 20:49
탄수화물(16.5%) 89.95 / 545g
단백질(39.0%) 38.95 / 100g
지방(17.4%) 14.45/ 83g
조밥
(1공기, 90g)
317kcal
버섯구이
(1인분, 30g)
40kcal
오이소박이
(1소접시, 50g)
18kcal
미역초무침
(1/4소접시, 8g)
3kcal
호두멸치볶음
(1/4인분, 10g)
31kcal
메추리알장조림
(1인분, 60g)
89kcal
볼락
(1회분, 100g)
112kcal
배추김치
(1/4소접시, 25g)
6kcal

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