- 솔222
- 초보2020.01.13 18:2696 조회0 좋아요
만보습관들이기
안녕하세요 새해 새마음으로 건강한 몸 만들기에 돌입한 27세 직장인입니다.
어떤 습관을 들이려거든 7일 이상은 그 행동을 반복해야 한다고 해요.
저는 만보걷기와 아침에 눈뜨자마자 스트레칭하기를 반복행동목표로 삼아 7일간 실행하고 오늘이 8일차입니다. 6일차에 스키장에 가느라 저수치보다 더 걷고 더 칼로리를 소모했겠지만 9000보에 그쳤네요 ㅎㅎ 오늘 8일차 걷기는 5000보 남았으니 또 성공해보이겠습니다. 나 자신에게!!
여러분도 의지를 또 가다듬고! 또 가득하신분은 오늘도 으샤으샤하시고 모두들 예쁜몸매만들기에 성공하시기를 바랍니다!
어떤 습관을 들이려거든 7일 이상은 그 행동을 반복해야 한다고 해요.
저는 만보걷기와 아침에 눈뜨자마자 스트레칭하기를 반복행동목표로 삼아 7일간 실행하고 오늘이 8일차입니다. 6일차에 스키장에 가느라 저수치보다 더 걷고 더 칼로리를 소모했겠지만 9000보에 그쳤네요 ㅎㅎ 오늘 8일차 걷기는 5000보 남았으니 또 성공해보이겠습니다. 나 자신에게!!
여러분도 의지를 또 가다듬고! 또 가득하신분은 오늘도 으샤으샤하시고 모두들 예쁜몸매만들기에 성공하시기를 바랍니다!
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