02월 16일 (음식 5390kcal, 운동 711kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
5390/ 1635
711/ 272
아침식사 : 521kcal (9.67%)
아이스크림 (1개, 130g) | 175kcal |
[빙그레] 바나나맛우유 (1병, 240ml) | 210kcal |
[GS25] 구운란 (2개, 90g) | 136kcal |
점심식사 : 1,500kcal (27.83%)
육개장 (1.5인분, 450g) | 493kcal |
청국장 (1.5인분) | 267kcal |
양념게장 (1/2중간접시, 100g) | 140kcal |
비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
저녁식사 : 3,160kcal (58.63%)
곱창볶음 (10소접시, 1140g) | 1,505kcal |
소맥(생맥주500+소주1잔) (4잔, 2180ml) | 1,020kcal |
소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
간식 : 209kcal (3.88%)
맥주 (1잔, 350ml) | 129kcal |
맥반석 오징어 (1회분, 80g) | 80kcal |
운동 : 711kcal
러닝머신 걷기 (60분) | 150kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
보통 걷기 (60분) | 396kcal |