- annabananapapaya
- 초보2016.02.16 19:0944 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 985kcal, 운동 248kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
985/ 1727
248/ 287
성공
(703)
아침식사 : 10kcal (1.02%)
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
점심식사 : 479kcal (48.63%)
| 토마토 바질 파스타 (×소금) (1회분, 435g) | 479kcal |
저녁식사 : 439kcal (44.57%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
간식 : 57kcal (5.79%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 248kcal
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (4분) | 28kcal |
| 플랭크 (1분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 싯업 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 트라이셉 딥스 (3분) | 18kcal |
| 니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 22kcal |
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