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  • 이상은77
  • 초보2020.01.16 08:5185 조회0 좋아요
01월 16일( 아침식사 564kcal)
아침 564kcal 08:47
탄수화물(27.2%) 87.17 / 320g
단백질(45.6%) 26.89 / 59g
지방(28.8%) 14.10/ 49g
찐고구마
(1/4회, 25g)
23kcal
잡곡밥
(3/4공기, 147g)
238kcal
강된장
(1/2인분, 75g)
89kcal
조미김
(1/4봉지, 1g)
6kcal
양배추찜
(1/2인분, 35g)
8kcal
어묵
(1장, 50g)
90kcal
잔멸치볶음
(1/4회, 5g)
17kcal
상추
(1/4회분, 25g)
4kcal
계란프라이(무염)
(1개, 46g)
89kcal

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