다이어트

Q.다이어트 정체기

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

무리하게 한달안에 7kg을 빼려고 했는데 일주일 동안 3kg 감량 성공 후부터 2주가 되어 가는 지금까지도 계속 정체기이네요.. 먹는것도 하루에 600칼로리 넘지 않고 운동도 유산소 운동, 홈트레이닝 꾸준히 1~2시간씩 하고 있는데 ㅠㅠ 정체기 어떻게 극복하나요?

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다이어터에이바
01.16 19:54
제가 전문가는 아니지만, 하루 600칼로리라면 초절식이네요.. 그럼 몸이 기아현상이라고 생각해서, 몸에서 더 못나가게 하는거라고 들었어요. 그럼 오히려 무게가 줄지 않는다고 그러더라구요 ㅠㅠ 조금만 더 건강한 방식으로 해보시는게 어떨까요 ㅠㅠ
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