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  • 지니^^
  • 초보2016.02.16 21:4835 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 998kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

998/ 1228

411/ 204

성공
(437)

아침식사 : 267kcal (26.75%)
비빔밥 (1인분, 150g) 219kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

점심식사 : 623kcal (62.42%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) 575kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

저녁식사 : 108kcal (10.82%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
미숫가루 (1인분, 50g) 28kcal

운동 : 411kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) 27kcal
윗몸일으키기(세트) (45회) 11kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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