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  • 지니^^
  • 초보2016.03.08 14:4547 조회0 좋아요
02월 22일 (음식 1260kcal, 운동 606kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1260/ 1228

606/ 204

성공
(370)

아침식사 : 357kcal (28.33%)
김치죽 (1인분) 300kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 47kcal
[종근당]유산균골드 (1회분, 2g) 10kcal

점심식사 : 403kcal (31.98%)
김치죽 (1인분) 300kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 47kcal
쌍화차 (1잔, 100ml) 56kcal

저녁식사 : 358kcal (28.41%)
[백제]쌀국수 (1회분, 90g) 328kcal
[남양] 요구르트 (1병, 65ml) 30kcal

간식 : 142kcal (11.27%)
[해태] 피스타치오마루 (1회분, 70ml) 90kcal
단호박 (1조각, 80g) 52kcal

운동 : 606kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 270kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
윗몸일으키기(세트) (40회) 10kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) 27kcal

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