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  • liby
  • 초보2020.01.17 21:5988 조회0 좋아요
01월 17일 (음식 1030kcal, 운동 191kcal)

  • 음식
  • 운동

1030/ 1684

191/ 281

성공
(564)

아침식사 : 184kcal (17.86%)
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 65kcal
[소와나무] 생크림 요거트 119kcal

점심식사 : 603kcal (58.54%)
돼지고기 목살 321kcal
현미밥 240kcal
배추김치 25kcal
양배추찜 17kcal

저녁식사 : 243kcal (23.59%)
대추방울토마토 20kcal
삶은 달걀 68kcal
양상추 11kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
삶은 호박고구마 116kcal

운동 : 191kcal

PT 2/8

데드버그 1kcal
제자리 걷기 54kcal
런닝머신 걷기 33kcal
사이드 플랭크 9kcal
버드독 12kcal
산책 걷기 21kcal
런닝머신 걷기 61kcal

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