- 지둥맘
- 초보2016.02.16 22:5278 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1314kcal, 운동 591kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1314/ 1265
591/ 210
성공
(332)
아침식사 : 431kcal (32.80%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (고추맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 40g) | 159kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 250kcal (19.03%)
| 오징어덮밥 (1/2인분, 250g) | 250kcal |
저녁식사 : 328kcal (24.96%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
| [CJ] 프레시안키위드레싱 (1회분, 30g) | 75kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
간식 : 305kcal (23.21%)
| [빙그레] 요플레오리지널마일드 (1회분, 100g) | 220kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
운동 : 591kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 137kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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