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  • aanyeong
  • 다신2020.01.19 00:3534 조회0 좋아요
01월 18일(운동 255kcal)
오늘은 그냥 망했다^^ 생리기간 빨리 끝나길(설날에 곤약제리 챙겨갈 것!) 발가락 아파(찜질)
운동 255kcal
런닝머신 걷기
(6.5km/h, 2분)
8kcal
윗몸일으키기(세트)
(2세트, 60회)
42kcal
힙 어브덕션
(8세트, 96회)
9kcal
라잉 레그 컬
(4세트, 48회)
18kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 6분)
44kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 48회)
9kcal
레그프레스
(4세트, 48회)
33kcal
스미스머신 숄더프레스
(4세트, 48회)
6kcal
랫풀다운머신
(4세트, 48회)
20kcal
체스트프레스
(4세트, 48회)
18kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 8분)
48kcal

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