view-top

  • 조지안jian
  • 입문2020.01.20 00:0473 조회0 좋아요
학생 다이어트 하는법좀요 ~!~!!~
학생 다이어트 식단 그런것좀 섬세히 알려주세여 ㅠㅠ
이제 중1되는 여학생입니다

프사/닉네임 영역

  • 조지안jian
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 08나혤
  • 01.25 11:07
  • 아침은 집밥을 먹는데 평소보다 2분의1일 정도를 먹고,점심에 나오는 급식은 다먹는게 좋아요 ,저녁은 집밥을 먹는데 3분의1일 정도를 먹고 식사를 할때는 꼭꼭 천천히 씹어먹어야되요
    그리고 운동은 집에서 할 수 있는 영상을 따라하거나 윗몸이르키기 플랭크 스쿼트 버피 등을 하시는걸 추천드려요
    또 간식은 최대한 않먹는게 좋아요~
  • 답글쓰기
초보
  • 화학20
  • 01.20 00:20
  • 학생은 급식이 있어서 전 학생 때 점심만 먹고 두시간동안 운동해서 6키로정도 빡쎄게 뺐었어요ㅠㅜ 근데 진짜 중요한건 군것질 안하는거 친구들 옆에서 과자나 젤리 먹어도 절대 드시면 안돼죠,,
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동