- 유댕대에
- 입문2020.01.29 12:12163 조회0 좋아요
Q.주2회 PT vs 크로스핏
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 초보 / 170cm 55kg 체지방23.5%
평소에 식단관리를 못하는 편이라
회사 구내식당에사 일반식으로 점심만 1일 1식 하고,
홈트레이닝으로 크런치 100-150회 / 스쿼트 100-150회 / 실내자전거 빠르게 50분 주 3-4회씩 하고있습니다.
그런데 몸무게나 체지방 변화가 거의 없고 근육을 기르고 싶은 마음에 본격적으로 운동을 시작하고 싶은데
크로스핏과 헬스장 피티 주2회 중에 고민입니다ㅠㅠ
가격은 거의 동일해서 어떤 운동을 할지 의견 여쭙니다.
평소에 식단관리를 못하는 편이라
회사 구내식당에사 일반식으로 점심만 1일 1식 하고,
홈트레이닝으로 크런치 100-150회 / 스쿼트 100-150회 / 실내자전거 빠르게 50분 주 3-4회씩 하고있습니다.
그런데 몸무게나 체지방 변화가 거의 없고 근육을 기르고 싶은 마음에 본격적으로 운동을 시작하고 싶은데
크로스핏과 헬스장 피티 주2회 중에 고민입니다ㅠㅠ
가격은 거의 동일해서 어떤 운동을 할지 의견 여쭙니다.
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