- 달리는진저맨
- 초보2020.01.29 13:41547 조회1 좋아요
다이어트는 내탓이 아니라 뇌탓이다 세바시 강연 요약
유익한 동영상이 있어 요약해 보았어요! 모두 다이어트 화이팅 해요!
1. 나 자신과 사랑에 빠져라
내가 어떤 사람인지 나를 탐색하라
2. 다이어트 실패는 내탓이 아닌 뇌탓
마약중독 = 음식 중독 , 이성의 뇌가 본능의 뇌를 이길 수 없음
3. 식사는 곧 명상이다 - 마음 챙김 식사
내가 먹는 음식은 바로 나 , 어떻게 먹느냐가 내가 어떤 사람인지를 반영
상세 내용은 블로그에 있습니다!
https://gingermankr.blogspot.com/2020/01/11minyoutube.html?utm_source=app_dasin&utm_medium=sns&utm_campaign=1minyoutube&utm_content=diet
1. 나 자신과 사랑에 빠져라
내가 어떤 사람인지 나를 탐색하라
2. 다이어트 실패는 내탓이 아닌 뇌탓
마약중독 = 음식 중독 , 이성의 뇌가 본능의 뇌를 이길 수 없음
3. 식사는 곧 명상이다 - 마음 챙김 식사
내가 먹는 음식은 바로 나 , 어떻게 먹느냐가 내가 어떤 사람인지를 반영
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