다이어트

Q.홈트도 효과괜찮을까요?

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무릎이나 관절이 안좋은데 자칫 나빠질까봐 걱정되네오 헬스갈여건은 안되구... 운동을 하긴해야하는데 홈트 어떻게들 하시나요

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댓글리스트

4월은여행의달
01.30 01:22
무릎이나 관절이 안좋다면 홈트는 주의하시는 게 좋아요. 운동 중에 자세가 올바르지 않으면 자칫 더 안좋아지실 수 있습니다. 근력운동을 집에서 꼭 하셔야하면 자세와 주의사항이 적힌 운동용 책이 있습니다. 이런걸로 공부 하시면서 자세와 호흡 신경써서 하시는 걸 추천드려요. 근데 이게 본인도 모르게 자세가 무너질때가 많아서 다른이가 봐주는게 제일 좋아요.. 그래서 pt를 받는 것도 있는데 사실 pt선생님도 선생님들 마다 실력차이가 커서 제대로 할 줄 아는 분께 받는 게 가장 좋습니다.
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