view-top

  • SH10
  • 초보2020.01.30 09:1857 조회0 좋아요
01월 29일(저녁 383kcal)
저녁 식단으로 이렇게 먹으면 맛도 있고 몸도 가볍다.
단 배가 빨리 꺼지므로 운동하는 사람들은 조금 더 먹는 게 좋을 듯.
점심 과식 때는 샐러드도 먹어봐야지.
저녁 383kcal 21:11
탄수화물(0.9%) 3.10 / 345g
단백질(33.7%) 21.25 / 63g
지방(12.7%) 6.75/ 53g
[스타벅스] 오늘의커피
(1컵, 355ml)
5kcal
[서브웨이] 햄샌드위치
(1개, 219g)
290kcal
[서브웨이] 아메리칸 치즈
(1매, 11g)
40kcal
[노브랜드] 매일채움견과
(1봉지, 10g)
48kcal

프사/닉네임 영역

  • SH10
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동