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  • 뭉크리뿅
  • 초보2020.01.31 00:12158 조회0 좋아요
Q.유지하는법이 뭘까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
9키로 정도 감량한게 요요가 와서 다시 다 쪘어요 그래서 다시빼려는데 유지법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

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  • 뭉크리뿅
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.31 01:12
  • 건강한 식습관 개선부터 하시면 되요. 극단적으로 저칼로리 식단, 유행 다이어트, 디톡스 식단...이런 거 하지 않고 본인 기초대사량뷰다 +2~300kcal를 건강하게 규칙적으로 드심 살은 보너스로 빠잡니다.
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