- 얌빈
- 정석2016.02.16 22:0770 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 484kcal, 운동 955kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
484/ 1005
955/ 167
성공
(1309)
아침식사 : 273kcal (56.40%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| [청정원] 올리고당 (1큰술, 12g) | 37kcal |
| 몽키바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
점심식사 : 211kcal (43.60%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (0회분, 69g) | 105kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 문어 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 대파 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 마늘 (1회분, 5g) | 6kcal |
운동 : 955kcal
| 크런치 (60분) | 480kcal |
| 니 푸쉬업 (15분) | 135kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
| 책벅지 (100분) | 100kcal |
0
16
공감 0
신고 0
