- 하돼남지
- 초보2020.01.31 23:04178 조회0 좋아요
Q.탄단지 비율을 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 칼로리 처방 받은게
음식 대략 1250 운동 270 이렇게 처방 받았고
하루에 한번 내지는 두번 식사가 가능해요
다들 적어도 1000칼로리는 먹어야 한다고 해서
점심 600 저녁 400 이렇게 먹으려고 하는데
탄단지 비율을 어떻게 잡아야할까요??
탄수화물 당류당질 이런 개념도 헷갈려서 성분표 보는 방법도 좀 알려주세요!
음식 대략 1250 운동 270 이렇게 처방 받았고
하루에 한번 내지는 두번 식사가 가능해요
다들 적어도 1000칼로리는 먹어야 한다고 해서
점심 600 저녁 400 이렇게 먹으려고 하는데
탄단지 비율을 어떻게 잡아야할까요??
탄수화물 당류당질 이런 개념도 헷갈려서 성분표 보는 방법도 좀 알려주세요!
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