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  • 건강회복파워
  • 입문2020.02.03 03:11111 조회0 좋아요
Q.다이어트 방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 이번에 건강하게 다이어트를 하고 싶은 다이어터입니다. 저의 고민은 제가 건강하지 않단 점이에요ㅠ 격한 운동을 못하고 집에만 있어서 약 한달 반만에 8kg이 쪘습니다. 꾸준히 체중을 감량하고 있던 차에 (20kg정도 감량했는데) 건강이 안 좋아져서 일도 그만두고 스트레스를 받으면서 폭식까지 하고있어요. 정말 뭐라도 하고싶어요. 거울 앞에 서면 살이 불어나있는 제 모습이 보이고 자괴감들어요ㅠㅠ

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팔뚝살만 안빠져요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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입문
  • 건강회복파워
  • 02.07 14:27
  • 공꼬꼬꼬꼬 감사합니다! 안전하고 건강한 다이어트 우리 빠이팅해요!!
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지존
  • 공꼬꼬꼬꼬
  • 02.03 10:24
  • 우선 20kg감량 너무 대단하시네요ㅠㅠ 저도 지금 하는 중이지만 무리하지 않는 다이어트가 최고인거같아요. 급격하게 빼면 살쳐짐이나 거식증, 폭식증, 스트레스 등등 건강에 적신호가 오기마련이지요ㅠㅠ
    이번에는 조금 느리더라고 운동과 식이 조절 하면서 느리지만 요요없는 건강한 다이어트로 성공하시길 바래요! 화이팅!!!
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