- Asphodel
- 초보2016.02.17 13:3725 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1471kcal, 운동 223kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1471/ 1958
223/ 326
성공
(385)
아침식사 : 207kcal (14.07%)
| [뉴트리라이트] 화이버비츠 (2스푼, 34g) | 90kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 707kcal (48.06%)
| 더 건강한 그릴후랑크 (2회분, 60g) | 140kcal |
| 쌀 현미 발아현미 (1회분, 100g) | 367kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
저녁식사 : 180kcal (12.24%)
| [뉴트리라이트] 화이버비츠 (2스푼, 34g) | 90kcal |
| 뚜레쥬르 우리콩두유 (1회분, 200ml) | 90kcal |
간식 : 377kcal (25.63%)
| 순우유만주 뚜레쥬르 (1/2회분, 17g) | 62kcal |
| 뚜레쥬르 고소담백샌드위치 (1/2회분, 146g) | 315kcal |
운동 : 223kcal
2015 바디키 준비운동 7분
2015 바디키 중급자운동 26분
| 보통 걷기 (90분) | 223kcal |
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