다이어트

ChuWitch
초보2020.02.06 06:3975 조회0 좋아요

Q.운동 선택 고민

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운동을 어떤걸로 다시 시작하는게 맞을지 고민되네요.
관절이 약해서 헬스는 PT를 받았음에도 효과를 못봤어서...
필라테스가 근력운동에 좋다고해서 하는중인데
헬스트레이너는 다이어트에 필라테스보다 요가가 더 좋다고하던데
필라테스는 다이어트에 효과가 없나요?
단순히 몸매교정용일까요??

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