- 레몬v
- 초보2020.02.06 21:34153 조회0 좋아요
02월 06일 (음식 1715kcal, 운동 751kcal)
결국 저녁에 터져버림ㅋㅋㅋ 샐러드를 뒤이어 하나씩 입에 넣다보니 어느새 엄청나게 먹은상태인데;; 내일부터 주말까지는 운동도 할 수 없는 상황이라 식단이라도 다시 졸라매는수밖엔 없다!!!
다른것보다 강정바랑 말랭이가 제일 맛나고 행복했다!!
다른것보다 강정바랑 말랭이가 제일 맛나고 행복했다!!
- 음식
- 운동
1715/ 1257
751/ 210
성공
(83)
아침식사 : 127kcal (7.41%)
| 더블유 테크 단백질쉐이크 | 61kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 리타노니주스 | 17kcal |
오전 간식 : 117kcal (6.82%)
| 사과 | 49kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 459kcal (26.76%)
| [홈트도시락] 퀴노아밥&떡갈비 | 373kcal |
| 김 | 18kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오후 간식 : 28kcal (1.63%)
| 사과&양배추즙 | 24kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 984kcal (57.38%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 | 90kcal |
| 발사믹식초6년산 | 5kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 야채샐러드 | 59kcal |
| [풀무원] 얇은피 꽉찬속 김치만두 | 407kcal |
| 홍어회무침 | 39kcal |
| 감 감말랭이 | 47kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 곡물강정바 | 160kcal |
운동 : 751kcal
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 | 211kcal |
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
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