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  • aanyeong
  • 다신2020.02.07 20:5323 조회0 좋아요
02월 07일(운동 425kcal)
운동 425kcal
힙업 브릿지
(보통으로, 3분)
18kcal
힙업
(보통으로, 9분)
72kcal
힙 익스텐션
(보통으로, 3분)
21kcal
윗몸일으키기(세트)
(4세트, 180회)
126kcal
힙 어브덕션
(8세트, 120회)
12kcal
라잉 레그 컬
(4세트, 60회)
22kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
(보통으로, 8분)
58kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 60회)
12kcal
레그프레스
(4세트, 60회)
42kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
25kcal
체스트프레스
(3세트, 45회)
17kcal

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