- 유다밍
- 입문2020.02.08 23:3955 조회0 좋아요
02월 08일( 운동 429kcal)
운동 429kcal
| 레그레이즈 (1세트, 15회) | 7kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 35회) | 24kcal |
| 플러터 킥스 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 힙업 브릿지 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 크런치 (1세트, 20회) | 6kcal |
| 더블 탭 트위스트 크런치 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 마운틴 클라이머 (1세트, 60회) | 9kcal |
| 힙 익스텐션 (보통으로, 10분) | 72kcal |
| 런지 (1세트, 20회) | 6kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 11분) | 66kcal |
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