- 유니맘지니
- 초보2016.02.16 17:4235 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 933kcal, 운동 139kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
933/ 965
139/ 160
성공
(11)
아침식사 : 224kcal (24.01%)
| [매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 75kcal |
| [암웨이] 프로틴 파우더 (1회분, 16g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
점심식사 : 363kcal (38.91%)
| 칼국수 (3/4그릇, 400g) | 363kcal |
저녁식사 : 255kcal (27.33%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 91kcal (9.75%)
| [허쉬] 초콜릿밀크 (1/4팩, 58ml) | 43kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 139kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
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