view-top

  • 규야워
  • 정석2020.02.12 10:09187 조회0 좋아요
  • 1
Q.식사 후 서있기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침, 점심은 일반식 먹고 저녁은 고구마랑 계란을 먹는데


아침 7시 30분부터 식사하고 하루 종일 앉아만 있다가 밤 9시에 운동하니까 살이 안 빠지고 인바디 상 복부지방률이 느는 것 같아서 고민입니다ㅜㅜ


식사 후에 앉아있기 보다는 2시간 정도 서서 다리 움직여주며 공부하는데 앉아있는 것보다는 도움이 될까요?



서서 움직일 수 있는 여러 방법(?)도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ!!

프사/닉네임 영역

  • 규야워
  • 61->53->51 / 목표 48 !!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 규야워
  • 02.12 11:22
  • 지니zz6 서서 어떻게 움직이면 좋을 지도 추천해주실 수 있나욥 ??
    그냥 다리 한쪽씩 들고 내리고로는 부족한 것 같아서요 ㅠㅠ!
  • 답글쓰기
정석
  • 지니zz6
  • 02.12 10:23
  • 어느정도 몸에 혈액순환을 시켜주는게 좋을거에요 공부하면서 틈틈히 일어나서 스트레칭해주면 좋을거같아요 :) 식사후엔 앉아있는거보단 서서 움직이는거 추천이요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동