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  • 정석2014.11.08 11:45246 조회0 좋아요
열흘동안 꼼짝안하더니. . 1.3킬로 내려갔네요
한달하고 이틀째되는 오늘 아침
니가이기나 내가이기나 오기로 꾸준히 운동했더니 열흘째 똑같던 몸무게가 하루만에1.3 킬로나 내려갔네요.
33일차에 7.5킬로 빠졌네요.
한달동안은 탄수화물섭취 전혀 하지않았는데
어제부턴 현미와흑미로 지은 밥을 2/1공기씩 아침. 점심으로 먹고있어요. .
한달넘었으니 조금씩 먹으면서 빼야겠어요.

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댓글 (8)

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정석
  • 얀또리
  • 11.08 22:05
  • 우와축하드려요!!
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정석
  • 나님♥입니다.
  • 11.08 13:07
  • 앗 저도 계속 똑같더니 어제오늘 조금씩 내려가더라구요ㅋ 우리 모두 화이팅입니다~!!
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정석
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  • 11.08 12:52
  • 꾸준히. . 급한맘 접고 꾸준히 할려구요.
    어느정도의 탄수화물 먹으니깐 든든하긴하네요^^
    모두들 꾸준히 묵묵히 목표를 향해 가요~~
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정석
  • 생존다이어트
  • 11.08 12:04
  • 축하해요~~ !!
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초보
  • 사십4육6
  • 11.08 11:57
  • 역시 살의 답은 운동이네요
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지존
  • 행복♥
  • 11.08 11:57
  • 이번만큼은..꼭!!!! 탄수화물도 어느정도는 드셔줘야해요..
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정석
  • 개미허리만들기
  • 11.08 11:54
  • 흑.. 축하드려욤~~ 역시.. 꾸준히...~~
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정석
  • 이번만큼은..꼭!!!!
  • 11.08 11:52
  • 저랑비슷하네여..전 한20걸려1kg로가빠졌네여ㅎ
    저두 밥은안먹고 야채.과일.계란.두부등한달넘게
    먹고있거든여~
    화이팅해여~
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