- 사유루
- 초보2020.02.15 10:3778 조회0 좋아요
02월 14일 (음식 1904kcal, 운동 245kcal)
- 음식
- 운동
1904/ 1786
245/ 297
실패
(170)
아침식사 : 551kcal (28.94%)
| 현미밥 | 224kcal |
| 배추된장국 | 107kcal |
| [풀무원] 국산콩두부 부드러운 찌개용 | 71kcal |
| 진미채볶음 | 33kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 김 | 9kcal |
| 감자조림 | 44kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.21%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 557kcal (29.25%)
| 쌀밥 | 217kcal |
| 뼈다귀해장국 | 315kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 124kcal (6.51%)
| 서재걸 주스 | 31kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 448kcal (23.53%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 훈제오리 | 159kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 감자조림 | 21kcal |
야식 : 220kcal (11.55%)
| 우유 | 109kcal |
| [풀무원] 얇은피 꽉찬속 김치만두 | 111kcal |
운동 : 245kcal
| 스트레칭 | 200kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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