런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
런닝머신 달리기 (8.5㎞/h, 10분) | 95kcal |
런닝머신 달리기 (6.5㎞/h, 20분) | 151kcal |
스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
랫풀다운머신 (3세트, 60회) | 25kcal |
이너싸이 머신 (3세트, 30회) | 3kcal |
레그프레스 (4세트, 100회) | 70kcal |
함께 읽으면 도움되는 글