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kangjina
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2020.02.19 14:18
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고도비만>>35킬로 감량이 목표입니다
7년 연애중 찐 살... 이제 안녕하려고 합니다
1월18일부터 시작했구여 총 11킬로 감량했습니다
화이팅!!
저는 공복유산소 속도 6.0으로 30분 8.0으로10분 다시6.0으로20분 했구요
저녁에는 피티 주3회하고있어여 저녁에도 유산소랑 웨이트해서1시간30분 평균적으로 하고있고 피티하는날은 2시간 정도 운동하고있어요
식단도 열심히 하고있습니다
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kangjina
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· 100kg>85kg 다이어트진행중입니다
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몸이라도성하자
02월 17일 (음식 1668kcal, 운동 360kcal)
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꼬꼬맘82
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정석
단단해지자!
02.24 00:12
응원합니다!화이팅!
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굠둥둥이
02.23 23:13
화이팅!!!
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kimhs
02.23 11:58
화이팅!
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정석
이주형인생최애
02.23 04:17
멋있어요!!
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처음처럼짱
02.23 00:41
화이팅 하세요!ㅎ
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도윤*
02.22 23:36
응원해요~
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정석
오늘밤에
02.22 22:47
화이팅요
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hotjun84
02.22 18:19
화이팅입니다!꾸준히 해보아요
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s0ee
02.22 11:09
👍🏻👍🏻
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canyoufeelit
02.22 10:57
화이팅입니다!
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