- 멋찐두아들
- 초보2020.02.18 15:1742 조회0 좋아요
02월 18일( 점심식사 2118kcal)
점심 2118kcal 17:45
탄수화물(72.7%) 322.62 / 444g
단백질(142.9%) 115.74 / 81g
지방(64.4%) 43.76/ 68g
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 80g) | 90kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 130g) | 31kcal |
| 콜라비 (1/2개, 350g) | 98kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 새송이버섯 (1개, 100g) | 36kcal |
| 셀러리 (1회, 200g) | 28kcal |
| 브로콜리무침 (1회, 105g) | 36kcal |
| 돌나물 (1회분, 100g) | 11kcal |
| 고등어구이 (1토막, 45g) | 71kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 100g) | 57kcal |
| [상하치즈] 까망베르 (1인분, 20g) | 60kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 200g) | 28kcal |
| 사과 (1회, 170g) | 83kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 70g) | 194kcal |
| 진미채 (1회, 60g) | 160kcal |
| [포스트] 그래놀라 블루베리 (1회분, 60g) | 248kcal |
| 오트밀 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 레드향 (1개, 200g) | 82kcal |
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