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  • 열무with
  • 입문2016.02.16 19:5175 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1206kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1206/ 2159

160/ 359

성공
(754)

아침식사 : 143kcal (11.86%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
밀싹클렌져 (1회분) 40kcal

점심식사 : 903kcal (74.88%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
감자 해쉬브라운포테이토 (1인분) 234kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 50g) 62kcal
물만두 (5개, 70g) 140kcal
동그랑땡 (1인분, 150g) 309kcal
깍두기 (1인분, 30g) 9kcal

저녁식사 : 160kcal (13.27%)
두부부침 (1접시, 100g) 110kcal
떡국 (1인분, 50g) 50kcal

운동 : 160kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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