- minsha
- 입문2020.02.21 18:00237 조회0 좋아요
Q.체지방 줄이기 고민입니다.(인바디 유)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키가 커서 172인데 좀만 살쪄도 덩치 있어보여 계속 다이어트 중인 1인 입니다.
최근 3일전부터 단호하게 다이어트 들어갔는데요.
매일 발레 1시간, 집에서 홈트 30분 정도 운동을 꾸준히 하고 있습니다.
식단은 지금 간헐적단식으로 12시 이후부터 6시전까지만 먹는 형태로 점심 일반식(카레라이스, 두부, 김치 아니면 두부, 시금치, 잡곡밥. 장조림), 저녁은 양배추 샐러드, 고구마 이런식으로 약간 절식 하고 있습니다.
계속 다이어트를 해보니깐 71킬로까지는 항상 빠지는데, 그 이후로는 잘 빠지지도 않구요.ㅜ
유지하기도 힘드네요. 조언 부탁드려요.
최근 3일전부터 단호하게 다이어트 들어갔는데요.
매일 발레 1시간, 집에서 홈트 30분 정도 운동을 꾸준히 하고 있습니다.
식단은 지금 간헐적단식으로 12시 이후부터 6시전까지만 먹는 형태로 점심 일반식(카레라이스, 두부, 김치 아니면 두부, 시금치, 잡곡밥. 장조림), 저녁은 양배추 샐러드, 고구마 이런식으로 약간 절식 하고 있습니다.
계속 다이어트를 해보니깐 71킬로까지는 항상 빠지는데, 그 이후로는 잘 빠지지도 않구요.ㅜ
유지하기도 힘드네요. 조언 부탁드려요.
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