- 멋찐두아들
- 초보2020.02.22 09:3359 조회0 좋아요
02월 22일( 점심식사 474kcal)
점심 474kcal 22:27
탄수화물(11.5%) 51.05 / 444g
단백질(28.2%) 22.84 / 81g
지방(33.4%) 22.69/ 68g
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 콜라비 (1/2개, 70g) | 19kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 검은깨 (1회분, 15g) | 84kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
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