- 카사쿠마
- 입문2020.02.23 10:03326 조회1 좋아요
다이어트 2주차 몸무게 변화
식단조절과 함께 하고 있어요
아침은 고구마&계란 + 비타민제로 주로 먹고
점심은 일반식을 먹되 양을 줄이고
저녁은 닭가슴살 이렇게 먹고 있어요 ㅎㅎ
운동은 평소 출퇴근으로 4~50분 걷고 있어서 스트레칭과 스쿼트만 꾸준히 하고 있어요
목표는 정상체중 안에 들어가는 것이니 조금 여유를 가지고 감량 중입니다 호
아침은 고구마&계란 + 비타민제로 주로 먹고
점심은 일반식을 먹되 양을 줄이고
저녁은 닭가슴살 이렇게 먹고 있어요 ㅎㅎ
운동은 평소 출퇴근으로 4~50분 걷고 있어서 스트레칭과 스쿼트만 꾸준히 하고 있어요
목표는 정상체중 안에 들어가는 것이니 조금 여유를 가지고 감량 중입니다 호
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