- Muchoanimoo
- 초보2020.02.24 06:5581 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 882kcal, 운동 374kcal)
다이어트 5일째
- 음식
- 운동
882/ 1028
374/ 171
성공
(349)
아침식사 : 247kcal (28.00%)
| 꿀탄미숫가루이야기 | 125kcal |
| 우유 | 122kcal |
오전 간식 : 136kcal (15.42%)
| 애플망고 | 68kcal |
| 애플망고 | 68kcal |
오후 간식 : 90kcal (10.20%)
| [굽네] 슬림포켓 닭가슴살 육포 오리지널 | 90kcal |
저녁식사 : 409kcal (46.37%)
| 소고기 우둔살 | 137kcal |
| 소고기 우둔살 | 137kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 양파 | 20kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 루꼴라 | 16kcal |
| [디펜디] 생모짜렐라 치즈 | 42kcal |
| 발사믹식초6년산 | 5kcal |
운동 : 374kcal
| 복부 7분운동 | 100kcal |
| 맥도날드 200칼로리 | 200kcal |
| 5분의 기적 Best 팔운동 | 50kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
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