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  • 유우겨엉
  • 입문2020.02.24 13:44203 조회0 좋아요
Q.다이어트 일주일차 2키로 더 찜
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
문제가 뭐일까요?

[다이어트 전 평소 식단]
아침: 일반식 or 자느라 못 먹음
간식: 요구르트, 과자
점심: 일반식
간식: 요구르트, 작은 과자
저녁: 고기 위주 일반식
간식: 요구르트, 과자
야식: 고기 위주 일반식

운동: 일절 안 함

이렇게 164cm에 53kg이었어요

2월 16일부터 다이어트를 진행했습니다

[다이어트 식단]
아침: 자느라 못 먹음
점심: 일반식 든든하게
저녁: 사과+요구르트 or 고구마+매일두유 99.98
7시 이후 금식

운동: 만 보 걷기, 10분 동안 유산소 운동

지금 55kg인데 왜 이러는 거죠... ㅠㅠ
제 친구들은 한 번에 3키로씩 쭉쭉 빠지던데 저는 왜 오히려 더 찌는 걸까요...

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  • 유우겨엉
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다신
  • 검은인간
  • 02.24 14:55
  • 이거보고 참고해 주세요:)
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입문
  • 유우겨엉
  • 02.24 15:39
  • 검은인간 너무 감사합니다 ㅠㅠ 안심되고 잘하고 있다고 생각되네요 열심히 할게요!!
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