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  • 워킹맘77
  • 초보2020.02.26 17:2581 조회0 좋아요
02월 26일( 아침식사 1568kcal)
아침 1568kcal 17:18
탄수화물(69.4%) 223.41 / 322g
단백질(86.5%) 51.05 / 59g
지방(105.2%) 51.56/ 49g
[퀘이커] 오트밀
(1회, 40g)
150kcal
쉘드햄프씨드
(1포, 5g)
30kcal
카카오닙스
(1티스푼, 5g)
26kcal
[노브랜드] 매일채움견과
(1봉지, 20g)
96kcal
바나나
(1개, 100g)
93kcal
[요플레] 플레인
(1개, 85g)
90kcal
[뚜레쥬르] 통밀빵
(1회분, 70g)
195kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 150g)
148kcal
두부닭가슴살 유부초밥
(5개, 70g)
215kcal
쑥버무리
(1소접시, 62g)
114kcal
브라우니케익
(1/4조각, 28g)
56kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
(1컵, 355ml)
10kcal
감 감말랭이
(1/2회분, 50g)
119kcal
군고구마
(1/2회, 50g)
62kcal
계란 생것
(1인분, 60g)
78kcal
모짜렐라 치즈
(1조각, 21g)
86kcal

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