view-top
  • SVOOC
  • 초보2020.02.28 09:14173 조회0 좋아요
9kg빼고 정체기가 왔습니다.! 제발 도와주세요ㅠㅠㅠ

최종목표가 46-47kg입니다
지금 52.5~53kg인데 그 이상
몸무게가 잘 안 줄어드는 것 같네요..
정체기 어떻게 하면 풀릴까요.?

*운동은 하루에 1시간 반씩 약간 빠르게 걷고
칼로리는 1200-1300칼로리 하루에 먹습니다..
(단백질 위주로 먹으려고 해요!!)

프사/닉네임 영역
  • SVOOC
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

코로나 바이러스
0 134 K호랑이
다이어트 시작해요~
2 141 qwerty0023

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • nis9518
  • 03.02 19:46
  • SVOOC 그래요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • SVOOC
  • 03.02 15:50
  • nis9518 같이 힘내요.!! ^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • nis9518
  • 03.02 12:15
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • SVOOC
  • 03.02 09:09
  • nis9518 그렇군요..! 조언 감사합니다..!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • nis9518
  • 02.28 12:05
  • 몸무게 연연하지말고 눈바디 재보세요!! 현재 빠진몸무게를뇌에서 저장하려고? 유지하려고?하는거기때문에지금 정체기 버티면 또 쭉쭉 빠져요! 정체기를 지나야 요요도 덜오구요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동