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  • 빠따뗌므
  • 정석2020.02.28 09:32443 조회0 좋아요
  • 1
Q.하..결국 앞자리가 바꼈어요,,,의지도 안생겨요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요. 저는 프랑스에서 어학연수 중인 대학생입니다.
저는 한국에서도 늘 먹는걸 너무 좋아해서 매번 다이어트와 싸워왔는데요,, 안그래도 빵 버터 햄 이런거 좋아하는 애가 프랑스 와서 아주 제 세상이 됐습니다..

그리고 여기 사람들(?)은 체형 상관 없이 본인 입고싶은 대로 남눈치 안보고 입는 그런 분위기라 저도 점점 저 편한대로 입고 이제 다이어트 강박은 사라지고 편히 먹고 즐겼는데요,,
(중간중간 다이어트한다고 설쳤는데 위가 이미 늘어서 사실 아가리어터였구,,여기서 구할수 있는 재료로 다이어트 식단을 챙기기엔 너무 맛이 노잼이란말이에요ㅠㅠㅠㅠ)

하튼..그 결과 5개월만에 11키로가 쪘어요,,,,,,

제 키 167
프랑스도착했을 때 몸무게: 60.~
현재 몸무게 : 71.4,,,,
,,,,,
,,,,,,,,,,,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,하,,,,,
이제 다이어트 진짜 해야할 것 같은데.. 몸이 너무 변했어요ㅠㅠ,, 모양도 많이 변했고 제 생활패턴도 변했구..
더 게을러지고 더 나태해지고 그러면서 더먹고 후회하고 스트레스받고 그래서 더 먹고 후회하고.. 이 악순환이 반복돼요ㅠㅠ
이제 의지력 조차도 안생기는데 어떡해야할까요..
의지도 자극도 안생기구 마음잡기가 힘들어요ㅠㅠ

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댓글 (17)

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초보
  • 쫀득한그릭요거트
  • 02.28 10:49
  • 정말입어보고싶었던옷이나, 아니면 예쁜 비키니나 속옷을 사서 잘보이는곳에 걸어두는건 어떨까요? 그리고 식단을 하기힘들다면 간식 야식을 먹지많는것이랑 양을 조금씩 줄여가는것부터 시작해도될거같아요.
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정석
  • 빠따뗌므
  • 02.29 20:56
  • eungulov 네 감사합니다! 이제 몸도 생각하면서 다이어트도 건강히 하려구요ㅠㅠ감사합니다. 한국에서 코로나 난리난리던데..조심하시구 건강하세요 ㅎ!
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정석
  • 빠따뗌므
  • 02.29 20:54
  • Jiejie 맞아요 저도 다이어트 시작! 이라 생각하면 그뒤로 더 먹을것만 생각나고 저걸 먹어 말아 하면서 머릿속으로 엄청 싸우느라 스트레스도 장난아니에요ㅠㅠㅠ오히려 폭식증이 계속되구요,,ㅠㅠㅠ 감사해요 습관하나하나 고치는것 부터 해봐야겠어요😢😢
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정석
  • Jiejie
  • 02.29 20:51
  • 저도 외국 나가서 인생 최대 몸무게 찍었어요 한국이랑 식생활, 식습관, 심지어 먹는 시간대도 다르잖아요! (제가 간 국가는 저녁을 무려 밤 10시에 먹는,, 정말 살 안찔수가없었쥬) 다이어트는 사실 요이땅! 하고 시작하는 것도 좋지만 평소 습관부터 하나 하나 들어나가는 것 같아요 저는 먹는걸 너무 좋아해서 다이어트 다시 시작하면 이걸 못먹겠지 하는 생각에 오히려 더 먹었던 것 같더라구요 ㅠ 배부를 때 내려놓고, 입 심심할 때 군것짓 대신 물이나 양치하기, 아침저녁 스트레칭이나 가볍게 걷기 등등 작은 습관부터 들여나가는 게 제일 중요한 것 같아요!
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초보
  • eungulov
  • 02.29 07:47
  • patateaime 저두 그랬어요ㅠ 갑자기 5키로 쪘을때 매달하던 생리를 안하더라고요 10여년만에 그런경험 첨이었어요. 살이란게 외관상으로 중요한게 아니더라구요 나이에 상관없이 건강 잃을수도 있고 건강 잃으면 외적인 거 이쁜 옷이나 공부 이런거 다 소용이없어지더라고요 오로지 건강생각하시고 식단조절 해보시는거 추천드려요 코로나 잘 이겨내시고 친구가 프랑스 유학중이라 반가운맘에 댓글 달아봤어요. 건강하세요~~
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정석
  • 빠따뗌므
  • 02.28 21:21
  • eungulov 아..몸에 무리가 온거같기도하구요..ㅠㅠ 마지막 생리가 작년 11월 22일에 끝난거에요ㅠㅠ 몇달째 안하구있네용..
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초보
  • eungulov
  • 02.28 20:55
  • 근데 외국가면 다 찌긴하더라.. 내가 아는 지인은 걍 몸매 얼굴이 인형이었는데 호주가서 2년있다가오더니 20키로인가 쪄서 돌아오더라구요 사실 근데 살 찌는건 외관상도 중요하긴하지만 건강도 조심하셔야해요 살이 6개월만에 11키로 쪘으면 몸에도 무리왔을수도있구 당수치도 검사해보셔야해요 건강한 몸을 위해 노력해보세요
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정석
  • 빠따뗌므
  • 02.28 18:58
  • 쪼꼴렛 고런방법두 있네요..ㅠㅠ 감사해요 노력해보겠습니당ㅎㅎ 그리구 이쁜 속옷하나 사다 걸어둬야겠어요><그리구 작은 습관부터 길들이기...메모....☆
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정석
  • 빠따뗌므
  • 02.28 18:55
  • 돌쇠야1234 진짜 인식이라는게 왜 꼭 그럴까요,,ㅠㅠ고생하셨어요!! 저두 의지얻구 자극받으면서 도전해볼게요 감사해요 ㅎ!!><
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정석
  • 빠따뗌므
  • 02.28 18:54
  • 비드어0 앝ㅌㅌㅌㅌㅠㅠㅠㅠㅠ네네 오늘부터 빡세게 의지박구 다이어트 도전해봅니당!!!감사해욧ㅎㅎ!
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