다이어트

빼지유지
초보2020.02.29 10:59991 조회1 좋아요

2월 1일부터-2월29일까지 기록(식단&운동)

2월 1일부터 쭉 빠진거에요!중간중간 높이 솟은것은 치팅데이를 가졌기 때문이랍니다ㅎㅎ

많이 먹은 날엔 운동도 많이 했어요! 코로나가 오고나서는 운동을 많이 못해서 좀 덜빠져서 아쉬워요!

실패일 2번은 취업준비랑 눈이 너무 많이 오는날 하지못했는데 다음에는 올 성공을 해볼까 해요

2월 초반에 쟀을때 무게였는데

후반때 이렇게 변해서 너무 기뻤어요!!

저는 주로 날이 안좋으면 실내 사이클 200분정도 돌렸어요! 원래는 100분씩하다가 10분씩 늘려나간거랍니다~ 단계는 3단계로 맞춰놨어요!!처음부터 너무 200분 돌리면 쥐나요

날이 좋으면 운동장돌고 인증사진 찍고 이랬어요 아직 목표까지 39키로 남았는데 더욱 열심히 해서 꼭 건강한 몸 찾으려고요!! 비만이라고 너무 자책하지마시고 지금부터라도 30분씩 운동하시면 서서히 빠지게 되요!!저 또한 하루에 30분씩 주 5회한다고 빠지겠어?라고 생각했는데 식단조절하면서 하니까 빠지더라고요 여러분들도 다 할 수 있어요!! 다들 다이어트 화이팅!!

빼지유지
50키로 가즈아!!!

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12월부터 2월 29일 아침까지

17 1135 솔블리sz

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복부비만 다이어트 한달차 후기입니다ㅎㅎ

30 3116 트맆

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