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  • Hemon
  • 초보2020.03.06 22:58129 조회0 좋아요
Q.한달에 4키로 목표인데 운동은 얼마나 해야할까요,,
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이는 샐러드랑 닭가슴살로 조절 중인데 운동은 유튜브 같은거 찾아서 하루에 1시간 정도씩 하면 괜찮을까요?

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정석
  • 몽나앙
  • 03.07 18:48
  • 그정도면 충분하죠
    하루 1시간 꾸준히 하시고
    폭식하지않게 식이조절 포기하지마세요ㅜ
    저녁을 너무 늦게 드시지 마시고요
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