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  • 서빈니
  • 입문2020.03.09 18:49237 조회0 좋아요
Q.식단 괜찮은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 삶은계란 1개 바나나 1개
점심 삶은 계란 1개 고구마 1개 사과양배추주스
저녁 플레인요거트,콩가루,바나나
이렇게 먹고있습니다 중간에 배고프면 아메리카노 마시구요
혹시 더 추가 할거나 수정할 부분 있는지 궁금합니다
운동은 일주일에 두번 필라테스
매일 홈트,달리기 40분 정도 하고 있습니다!
전 체지방 비율이 높아 체지방 빼는게 목적이에요!

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  • 서빈니
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변비
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댓글 (3)

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초보
  • rot
  • 03.10 03:44
  • 아 그리고 너무 배고프시면 점저 중간에 간식으로 하루견과 같은거 한봉씩 드셔도 좋아요!
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채택된 답변
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정석
  • 서울청년입니다
  • 03.16 00:40
  • 화이팅입니다!!
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초보
  • rot
  • 03.10 03:36
  • 비밀 댓글 입니다.

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