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  • 아니뭐해
  • 입문2020.03.10 14:41173 조회0 좋아요
  • 1
Q.굶으면서 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
굶게 되면 지방으로 축척해놓는다는 말이 사실인가요??! 하루에 두끼 먹으면서 운동하고있는데 ㅜㅜ 잘못 된 방법일까요?

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  • 아니뭐해
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댓글 (3)

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정석
  • 서울청년입니다
  • 03.16 00:39
  • 굶으면 안돼요ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 03.10 15:25
  • 두끼를 드시는데..... 몸이 필요한 만큼은 드셔주셔야 합니다. 대부분 두끼 섭취하시면서 섭취량이 준다는데... 문제가 있어요. 굶게 되면 생존을 위해 우리몸은 부족한 에너지를 근육을 분해해서 충당을 하고 섭취하는 영양분은 나중을 위해 체지방으로 더 축적을 하려합니다. 그래야 좀 더 오래 살 수 있으니까요. 그래서 굶어서 체중을 줄이신 분들의 공통점이 체중은 줄었는데 그 태가 안난다는 거에요. 전체적으로 뭔가 날씬한듯 하면서 배만 볼록 나온 형태의 마른 비만인 분들이 많아요.
    다이어트니까..... 응당 먹을걸 적게 먹어야 한다는 개념이 아니라 적당량 먹어야 한다는 개념입니다. 그 적당량을 제 때, 골고루, 가급적 건강하게 먹는 올바른 식습관을 가지라는 말이지... 적게 먹으라는 말이 아니에요.
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입문
  • 아니뭐해
  • 03.10 14:46
  • 희선모닝 감사합니다 ㅎㅎ
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