다이어트

이도이22
초보2020.03.11 01:59126 조회0 좋아요

Q.의지가 너무 약해요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 왜이렇게 의지가 약할까요..ㅠ 항상 실패하네요 다이어트를.. 그래도 내일부터 다시 도전해보겟습나다ㅠㅠ 응원해주새요..!

이도이22
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불규칙한 식사 시간ㅜㅜ..

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변화없는 체중...문제가있다면 조언해주세요,

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선인장하나
03.12 01:03
저도 의지가 약한편인데 목표를 낮춰서 다이어트 하고 있어요. 그러니깐 작은목표라도 성공하니 뿌듯함이 느껴지더라구요. 그렇게 추진력을 얻어서 조금씩 나아가고 있어요. 너무 급하지 않는 자잘한 목표로 먼저 자신감 찾는건 어떨까요.

(예를들면 한주동안 2정거장 걷기, 성공하면 또 한주동안 그 목표 + 물 1리터 마시기 이렇게 자잘하게 증가시켜요.)

이렇게 kg에 너무 연연하지 않고 생활패턴을 바꾼다고 생각하면 살은 자연히 빠지더라구요.

화이팅 하세요. 잘하실 수 있어요.(•̀ᴗ•́)و
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